常常覺得喉嚨有異物感，想咳又咳不出來？或是半夜睡到一半，突然被一陣劇烈的咳嗽嗆醒？別急著以為是感冒或冷氣太強，這很可能是現代人的通病——「胃食道逆流」。當胃酸不乖乖待在胃裡，反而往上衝刺激食道與喉嚨，那種灼熱與不適感真的會讓人懷疑人生。

　　醫莘堂羅靖耀醫師在影片中生動解析，為什麼吃完宵夜就躺平、愛喝咖啡吃甜食，會讓你的胃被迫「加班」，導致胃酸逆流。這不僅影響睡眠，長期下來更傷食道。

　　想要擺脫「火燒心」，除了藥物治療，生活習慣的改變才是關鍵。羅醫師將分享三大改善原則，並透過中醫調理脾胃功能，讓胃酸分泌恢復平衡。快把影片存起來，別讓胃酸毀了你的睡眠品質！