當你努力節食、壓抑食慾，只為了體重計上那幾個數字，結果卻總是「瘦得快、胖得更快」嗎？你並不孤單。許多人在減重的路上，掉進了「只吃一餐」或「長期斷食」的陷阱，短暫瘦身之後，迎來的卻是反彈更嚴重、代謝變更差的惡性循環。這支影片將揭開節食減重背後的真相，讓你明白——不是你不夠努力，而是你錯誤地教會身體如何囤積脂肪！

　　幸福中醫黃志煜醫師用一段簡單對話，帶你看見為什麼越節食越難瘦，原來我們的身體在能量不足時，會啟動「保命模式」，關閉代謝、囤積脂肪、滯留水分，以應對外界「飢荒」。這就是為什麼你明明吃很少，卻還是小腹突出、腿部水腫。

　　中醫減重的核心——不是壓抑飲食，而是「調整體質」。當脾胃功能正常、肝膽代謝順暢、腎氣充足、氣血流通，身體自然不會輕易囤脂留水。調好體質後，不需苦撐，也能輕鬆瘦身，重點是瘦得健康又穩定。

　　想知道怎麼吃得飽又能瘦？看完這支影片，你會對自己的身體有全新理解。不再一味節食折磨自己，而是從根本出發，讓健康與瘦身一同並進。